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Généviève & Jean-Louis

Santé, beauté, vitalité, sport, fitness: meilleure qualité de vie avec l'Aloe Vera Company

L'INSOMNIE REND MALADE

L'INSOMNIE REND MALADE
L'INSOMNIE REND MALADE
Il est bien connu que si on dort mal la nuit, le lendemain on se réveille fatigué, de mauvaise humeur et peu réactif. On essaie d’arriver d’une manière ou d’une autre et le plus tôt possible en soirée afin de pouvoir se jeter directement sur le canapé. Mais que se passe-t-il si le manque de sommeil et l’insomnie deviennent une habitude? Plusieurs études montrent que les conséquences peuvent parfois être très graves. En fait, l’insomnie augmente le risque de maladie!
L'INSOMNIE REND MALADE

Voici les risques que l’on court en cas de privation de sommeil 

Malheureusement, les personnes souffrant d’insomnie chronique représentent déjà un tiers de la population. Pendant la journée, ils se sentent perpétuellement fatigués et apathiques, tandis que la nuit, ils ne peuvent pas dormir. Un cercle difficile à briser. Cependant, certaines personnes ne dorment pas suffisamment, simplement parce qu’elles ne se reposent pas assez. La raison en est les exigences constantes du travail, les rendez-vous avec les amis – qui durent toujours plus longtemps que prévu, parce qu’on s’y amuse – mais tout cela enlève le temps nécessaire pour que ces personnes puissent se reposer pendant les huit heures de sommeil qui sont habituellement recommandées.

Malheureusement, le fait de ne pas dormir suffisamment pendant une longue période peut avoir de graves conséquences en termes de santé et de performances. Les médecins qui s’occupent des troubles du sommeil ont comparé les effets d’un sommeil insuffisant à ceux d’une nuit de sommeil. Les personnes qui dorment moins de six heures pendant plusieurs nuits consécutives atteignent un état similaire à celui d’une personne ayant 1 pour mille d’alcool dans le sang. Les conséquences de cette situation peuvent être une capacité de réaction réduite, un jugement altéré et un manque de mémoire.

Plusieurs nuits avec moins
de 6 heures de sommeil
=
État similaire à celui
ayant 1 pour mille d’alcool

 

Repose-toi bien!

Quelles sont les conséquences concrètes du manque de repos? Notre système immunitaire a absolument besoin de se reposer la nuit: pendant le sommeil, le nombre d’anticorps qui capturent principalement les bactéries et les virus dangereux augmente et les conduisent directement vers les cellules dites “tueuses” du système immunitaire, afin qu’elles puissent les rendre inoffensives. En même temps, un sommeil réparateur renforce les cellules de la mémoire et du système immunitaire. Cela permet de réagir encore mieux aux agents pathogènes.

Le vieux dicton ” bien dormir ” est donc toujours valable.

 

Pendant le sommeil, le nombre
des anticorps augmente
-> important dans la lutte
contre les bactéries et les virus

Aller se coucher pendant des horaires hors pointe augmente le risque d’une crise cardiaque

Est-ce qu’il t’arrive de te coucher à 22 heures, puis de te retourner dans ton lit sans pouvoir dormir et de compter les heures jusqu’à 1 heure du matin sans fermer les yeux? Cela n’est pas bon. Le fait de s’endormir souvent à des heures différentes et que la durée du sommeil est également variable, entraîne un risque accru de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Plus que doublé! C’est ce qu’ont découvert des chercheurs de la prestigieuse université de Harvard à Boston. Aux fins de leur étude, ils ont pris en considération 2 000 participants sur une période de cinq ans. Les personnes testées portaient plusieurs fois des compteurs d’activité au poignet afin de surveiller en détail les heures de réveil et de sommeil.

Le résultat a été particulièrement inquiétant: plus le rythme du sommeil est irrégulier, plus le risque de complications vasculaires est élevé. Le risque de subir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral augmente globalement de plus de 50 %. Les personnes qui font du travail posté ainsi que les équipages qui voyagent constamment dans d’autres fuseaux horaires sont particulièrement touchés. Dans ce cas, il s’agit principalement d’une augmentation du risque cardiovasculaire.

Une ou deux heures de sommeil en moins par nuit suffisent pour augmenter le rythme cardiaque et la tension artérielle. Dans ce cas, le niveau sanguin de l’hormone du stress augmente. Un manque permanent de sommeil entraîne donc une véritable sonnette d’alarme interne. Les médecins ont souligné que les personnes qui dorment peu ont souvent tendance à être en surpoids. Le risque de développer un diabète augmente également.

 

Sleep well!

Voici quelques autres conseils pour une belle nuit de sommeil. Pour un système immunitaire sain et un métabolisme équilibré, il faut se gâter chaque jour avec le meilleur Aloe Vera. FOREVER ALOE VERA GEL™ (art. 715) contient du gel d’Aloe pur à 99,7% et donc toute l’énergie de cette merveilleuse plante. Notre boisson Aloe a une teneur particulièrement élevée en vitamine C.

La vitamine C y contribue entre autres:

  • à un métabolisme énergétique normal
  • à un fonctionnement normal du système nerveux
  • au fonctionnement normal de la psyché
  • au fonctionnement normal du système immunitaire
  • protège les cellules du stress oxydatif

Les acides gras oméga-3 sont particulièrement importants pour l’organisme et peuvent avoir un effet positif sur la santé mentale. De bonnes huiles, des poissons gras comme le saumon et le cabillaud et des noix sont donc importants pour une alimentation équilibrée. Si tu penses que tu en as trop peu, tu peux t’aider avec FOREVER ARCTIC SEA® (Art. 376). Une capsule par jour apporte à l’organisme de précieux acides gras oméga-3 pour un meilleur équilibre du cœur, du cerveau et du cholestérol.

Last but not least, on ne peut pas se priver du meilleur dentifrice à l’Aloe Vera et à la propolis. FOREVER BRIGHT® (art. 28) est idéal, même pour les dents et les gencives sensibles. Sans agents blanchissants ni abrasifs, ce dentifrice à base d’enzymes nettoie en douceur – pour un sourire éclatant.

Nous te souhaitons une bonne nuit de sommeil. Avec les produits Forever, il est possible de s’assurer un mode de vie sain à 360 degrés. 

Forever Aloe Vera Gel™

Une sagesse de la nature! Profite et savoure toute cette force de l’Aloe Vera. Contient 99,7% de pur gel d'Aloe Vera.

Vis et profite de toute la puissance de l'Aloe Vera. Notre boisson contient 99,7% de gel d'Aloe Vera pur avec un soupçon de citron frais, est riche en vitamine C, est sans sucre et ne contient aucun agent de conservation. Soigneusement extraits de la pulpe foliaire de l'Aloe Vera, les précieux nutriments essentiels entrent directement dans ton verre et t'aident à maintenir une fonction normale du système immunitaire.

 

Forever Arctic Sea®

Complément alimentaire à base d’huiles de poisson, de calamar et d’olive. Riche en acides gras oméga-3. Pour le cœur – le cerveau – le taux de cholestérol.

Le parfait produit antivieillissement: les acides gras polyinsaturés ne sont pas synthétisés par le corps – ils doivent lui être apportés. Pour Forever Arctic Sea® ne sont employés que des acides gras essentiels oméga-3 de pureté supérieure issus de poissons de haute mer ainsi que de calamars. L’addition d’huile de citron et de limette donne une note fraîche et une meilleure digestibilité. 

 

Forever Bright®

Dentifrice doux, nettoie en douceur grâce une complexe enzymatique. Sans agents blanchissants ni abrasifs. Pour un sourire radieux.

L’effet nettoyant et protecteur de l’Aloe Vera a également son utilité pour les soins dentaires, offrant les meilleurs résultats: l’ajout de propolis fait de Forever Bright® un produit de soin buccal extrêmement bénéfique. Il agit délicatement au niveau des gencives sen­sibles. Toutes ces qualités combinées à son goût rafraî­chis­sant te convaincront dès la première utilisation. Pour un sourire rayonnant et une haleine fraîche.
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