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Demeurez focus sur ce que vous voulez quel que soit ce que vous vivez!

MON EXPERIENCE PERSONNELLE AVEC LE PROGRAMME C9

Jours 1 & 2

Avertissement: Vous allez uriner fréquemment pendant ces deux premiers jours et même tout au long du programme. En tenir compte dans vos mouvement.

Au réveil: 

Boire 1 verre d'eau

Mensurations:

Ouvrir le livret à la page 19: Prenez toutes les mesures et notez les résultats dans le livret.

Poids:

Poitrine:

Bras:

Taille:

Hanche:

Cuisse

Mollet:

Boire 1 verre d'eau

Sport: 15 minutes le matin et 15 minutes le soir

Les 2 premiers jours, faire de l'exercice physique modéré: Marche, danse, Prendre les escaliers, jogging, ...

Pour réussir le sport, il est préférable de se lever plus tôt.

Boire 1 verre d'eau

Matinée

Consommation:

Prendre 2 gélules de Garcinia Plus avec 1 verre d'eau

Attendre 20 minutes

  • Prendre 120 mL (le gobelet dans le shaker) de Gel d'Aloe Vera avec au minimum 240 mL deau.
  • 1 Comprimé de Forever Therm

10 heures ou 11 heures  (ou dès que vous sentez la faim): Collation

Boire 1 verre d'eau

Verser un sachet de Forever Fiber dans le shaker avec de l'eau (240 à 300 mL d'eau). Mélanger et boire immédiatement.

Midi ou heure du Déjeuner:

Prendre 2 gélules de Garcinia Plus avec 1 verre d'eau

Attendre 20 minutes

  • Prendre 120 mL (le gobelet dans le shaker) de Gel d'Aloe Vera avec au minimum 240 mL deau.
  • 1 Comprimé de Forever Therm

NB: Entre 16 heures et 18 heures voire 19 heures, vous pouvez ressentir la faim:

  • Boire 1 verre d'eau
  • Prenez une pomme ou 2 carottes ou 1 concombre ou une salade sans huile et sans protéine. 
  • Boire de l'eau
  • Sortir faire une promenade
  • Laissez votre frigo vide de tout ce qui peut être tentant!
  • délayez un peu de gari avec rien que de l'eau
  • Contactez-nous pour faire valider tout autre repas 

Dîner

  • Prendre 2 gélules de Garcinia Plus avec 1 verre d'eau
  • Prendre 120 mL (le gobelet dans le shaker) de Gel d'Aloe Vera avec au minimum 240 mL deau.

Nuit (avant le coucher)

Prendre 120 mL (le gobelet dans le shaker) de Gel d'Aloe Vera avec au minimum 240 mL deau.

 

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