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Généviève & Jean-Louis

Santé, beauté, vitalité, sport, fitness: meilleure qualité de vie avec l'Aloe Vera Company

Hernie discale et sciatique : comment soulager votre mal de dos ?

Hernie discale et sciatique : comment soulager votre mal de dos ?

Hernie discale, qu'est-ce que c'est ?

C'est un problème au niveau d'un coussin caoutchouteux situé entre les os de la colonne vertébrale.

Bien que la hernie discale puisse toucher n’importe quelle région de la colonne vertébrale, la grande majorité des hernies discales surviennent au bas du dos, dans la région lombaire. Dans ce cas, la hernie peut provoquer une lombalgie.

Si la hernie comprime l’une des racines du nerf sciatique, elle peut s’accompagner de douleurs le long d’une jambe : c’est la sciatique.

Une hernie peut aussi passer inaperçue; cela est généralement le cas lorsqu’elle ne comprime pas de racine nerveuse.

Comment cela s'explique ?

Entre chacune des 24 vertèbres mobiles de la colonne vertébrale se trouve un disque intervertébral formé d'une structure fibreuse et solide qui contient un noyau gélatineux (voir le schéma).

Ces disques donnent une souplesse à la colonne et servent d’amortisseurs en cas de choc. Une hernie discale se produit lorsqu’un disque s’affaiblit, se fissure ou se rompt et qu’une partie du noyau gélatineux fait irruption.

Qui est touché ?

La hernie discale touche surtout les individus âgés de 35 ans à 55 ans. Les hommes sont plus nombreux à souffrir d’une hernie discale que les femmes, étant donné qu’ils sollicitent davantage leur force physique à travers leur métier ou le sport. Il est difficile d’évaluer la prévalence de la hernie discale puisque certaines passent inaperçues.

Les données actuelles permettent de croire que 1 personne sur 50 en est atteinte un jour ou l’autre

Quelles sont les causes ?

- La dégénérescence des disques intervertébraux, qui s’assèchent avec l’âge. La colonne vertébrale perd de sa tonicité, de son élasticité et de sa hauteur.

- Une action brusque dans une mauvaise posture, comme soulever une lourde charge en position de torsion du tronc.

- Le surplus de poids et la grossesse, qui augmentent les tensions sur la colonne vertébrale.

- Une prédisposition héréditaire : plusieurs membres d’une famille sont parfois atteints.

- Les personnes prédisposées ont tendance à souffrir d’une hernie discale plus précocement, parfois même avant l’âge adulte. Des anomalies génétiques peuvent entraîner une faiblesse des structures qui composent la colonne vertébrale.

Quel est le traitement classique ?

Le traitement de la hernie discale comporte principalement une mise au repos, la renonciation aux comportements à risque pour le dos et la prise de médicaments pour soulager la douleur et réduire l’inflammation.

Mais souvent l'usage répété des anti-inflammatoires dans ces cas de maladies endommage les articulations. D'autres approches, souvent naturelles améliorent mieux ces situations de santé.

Approche nutritionnelle

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Bien cordialement !

 

Généviève & Jean-Louis DOSSOU

Recruteur et Créateur de Leaders

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Tél. (229) 97 16 59 52

esr@jldos.fr

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