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Généviève & Jean-Louis

Santé, beauté, vitalité, sport, fitness: meilleure qualité de vie avec l'Aloe Vera Company

TU ES CE QUE TU MANGES! PERDRE DU POIDS EN MANGEANT SAINEMENT

TU ES CE QUE TU MANGES! PERDRE DU POIDS EN MANGEANT SAINEMENT
TU ES CE QUE TU MANGES!
PERDRE DU POIDS EN MANGEANT SAINEMENT

Tu es ce que tu manges! Et cela est évident. Le nombre de personnes obèses augmente de manière exponentielle et il devient de plus en plus facile de rencontrer des personnes en surpoids. En fait, une personne sur deux dans l’Union européenne est en surpoids. Ce n’est certainement pas le cas de faire partie de ce groupe, n’est-ce pas?  C’est pourquoi nous avons conçu pour toi F15 SUMMER FIT (Art. 9792). En d’autres termes: un programme de nutrition et d’exercice physique qui permet d’avoir une silhouette parfaite pour cet été ! La question est: que signifie “tu es ce que tu manges”? Que signifie manger sainement? Qu’est-ce qu’une alimentation saine? Peut-on perdre du poids en mangeant moins? Tu peux trouver nos réponses ci-dessous.

Tu es ce que tu manges:
consommer en GRANDE quantité ce qui te CONVIENT 

La nourriture est le carburant du corps. Pour rester en bonne santé et en forme, il faut manger de manière équilibrée. Mais de quoi le corps humain a-t-il vraiment besoin? Pour être et rester en bonne santé, chaque personne a besoin de plus de 40 nutriments différents. Ceci selon le Conseil européen de l’information sur l’alimentation.

Qu’est-ce qu’une alimentation saine?

La plupart des aliments naturels doivent figurer au menu. C’est la seule façon de jeter les bases d’une alimentation saine. Ces aliments fournissent au corps de l’énergie, des fibres et de nombreux nutriments sains tels que les antioxydants. Par conséquent, il est préférable de préparer son propre menu, de préférence avec des ingrédients frais! Lorsque on choisit des produits alimentaires, il faut également tenir compte du contexte régional. Il est conseillé de manger des fruits et des légumes crus. Les fast food, les produits à base de farine blanche et les sucreries, en revanche, sont appelés “calories vides”. Même s’ils fournissent de l’énergie, ils ne contiennent pratiquement pas de nutriments sains.

 
Comment manger correctement pour atteindre son poids idéal.
Ou, pour le dire autrement, voici les aliments qui favorisent la perte de poids:
  • légumes
  • fruits
  • produits complets
  • noix
  • es produits laitiers à faible teneur en matières grasses, par exemple le yaourt
  • viande maigre
  • les poissons tels que le saumon, le maquereau et le thon
  • des matières grasses aussi bonnes que celles contenues dans l’huile d’olive et l’huile de chanvre, de lin ou d’avocat
 
Voici plutôt un régime qui favorise le surpoids:
  • les fast food et les aliments transformés artificiellement en général
  • produits à base de farine blanche
  • les pommes de terre – cuites et frites (en raison de leur teneur élevée en amidon)
  • sucre

 

 

Conseil: si on cuisine trop pour le déjeuner ou le dîner, il en restera une portion supplémentaire pour le lendemain. Tu peux ainsi éviter la tentation d’acheter un repas prêt, et parfois peu sain et coûteux, pour ta pause déjeuner.

 

 

 

 

Une alimentation saine:
consommer en GRANDE quantité ce qui te CONVIENT.

Un corps de rêve pour l’été avec F15 SUMMER FIT!

 

Clean Eating: qu’est-ce que cela signifie?

La nouvelle mode du Clean Eating permet de manger à nouveau sainement et de manière naturelle. En fait, de se nourrir de façon authentique. Tout est consommé sous sa forme naturelle, c’est-à-dire non soumis à une transformation industrielle. En fait, les scientifiques ont montré que les graisses insaturées augmentent le risque de maladies cardiovasculaires. Les graisses insaturées sont générées au cours du processus de solidification, essentiellement artificielle, des graisses liquides, qui aboutissent ensuite dans des produits industriels destinés à la boulangerie et à la restauration rapide. Les experts soupçonnent également la présence d’acides gras saturés, que l’on trouve dans le saindoux, la viande et le lait. Il faut plutôt utiliser des acides gras insaturés, comme ceux que l’on trouve dans l’huile d’olive ou de lin, l’avocat, le saumon ou les œufs.

 

Les raisons pour lesquelles “tu es ce que tu manges”

Selon certains scientifiques, si on ne mange principalement que des aliments sains, on peut manger autant qu’on veut sans craindre de grossir. Avec F15 SUMMER FIT, notre programme de nutrition et d’exercice physique, nous avons nous aussi adopté ce principe scientifique. Et c’est vrai, il est possible d’avoir à portée de main la silhouette dont on rêve depuis longtemps!

 

 

Les protéines sont considérées comme une arme miracle dans la lutte contre les kilos!
Les calories se consument déjà lors de la digestion.
Perdre du poids grâce à des savoureux shake protéines.

 

 

Un bodycheck pour une silhouette fantastique: food matters

Tu es ce que tu manges – est-il vraiment ainsi? Oui, c’est vrai. Voici quelques conseils pour une alimentation saine qui peuvent être facilement et rapidement mis en pratique dans la vie de tous les jours.

 

1: manger régulièrement fait gagner plus de points santé

On doit planifier trois repas fixes répartis sur la journée. Trop de collations entre les repas est contre-productif. En fait, le processus de combustion des graisses ne peut pas être activé.

2: ne pas utiliser de produits light

Les produits light ont une mauvaise réputation auprès des experts en nutrition. Bien qu’ils contiennent moins de calories, ils contiennent souvent des arômes artificiels, du sucre et des édulcorants. Il est préférable d’utiliser des aliments naturels, non préemballés. Rappelle-toi toujours: tu es ce que tu manges!

3: boire est très importante!

La Société allemande de nutrition recommande de boire au moins 1,5 litre par jour. De préférence de l’eau, de la tisane et du thé aux fruits. Les jours de canicule ou lorsque on pratique un sport, on peut boire davantage.

4: les protéines, à long terme, peuvent être très utiles

Un excellent complice dans la lutte contre les kilos superflus est la protéine. Les aliments riches en protéines stimulent le métabolisme, rassasient et aident à développer la masse musculaire. Ainsi, les protéines aident à brûler les graisses. Un peu moins de 25 % des calories absorbées par les protéines sont nécessaires à la digestion. Un quart des calories contenues dans les aliments contenant des protéines sont immédiatement éliminées. Ils ne sont donc pas à la disposition du corps. En bref, les calories sont déjà consommées lors de la digestion des protéines. Good news!

Les protéines font des miracles

On sait depuis longtemps que les protéines apportent une sensation de satiété qui dure plus longtemps que chez les glucides. Les protéines réduisent la faim et aident même en cas de soudaines envies de manger des aliments malsains. C’est pourquoi nous avons inclus un délicieux shake protéiné dans notre F15 SUMMER FIT. FOREVER ULTRA™ VANILLA SHAKE MIX, à base de protéines non génétiquement modifiées, est riche en vitamines et oligo-éléments sains. Le repas parfait – si on entend par là un régime hypocalorique. FOREVER ULTRA™ VANILLA SHAKE MIX fournit un apport complet en protéines, pour que tu te sentes rassasié pendant longtemps. Mélangé à de l’eau, on ne peut calculer que 95 calories par portion. Remets-toi en pleine forme avec notre délicieux shake: mange de manière consciente et contrôlée.

5: l’énergie de l’Aloe Vera

Perdre du poids et faire quelque chose de bon pour son corps – une excellente combinaison. La plante Aloe Vera contient un niveau particulièrement élevé de nutriments essentiels et de substances vitales. Au total, la reine des plantes médicinales compte plus de 160 ingrédients. Ces ingrédients spéciaux sont contenus dans le gel à l’intérieur de la feuille.

Créé à partir de la connaissance de la nature

Toute l’énergie de l’Aloe Vera est contenue dans FOREVER ALOE VERA GEL™. La meilleure boisson à l’Aloe Vera contient un gel d’Aloe Vera incroyablement pur à 99,7 %. Nous y avons ajouté une note de citron frais, car FOREVER ALOE VERA GEL™ est également riche en vitamine C. Il suffit d’un verre de 1,5 dl pour couvrir les besoins quotidiens en vitamine C d’une personne. De plus, la reine des vitamines aide à maintenir un système immunitaire sain. Une puissance pure de l’intérieur – pour obtenir la silhouette de tes rêves.

 

Une motivation à 100% pour obtenir la silhouette de tes rêves:
F15 SUMMER FIT – 15 jours
pour obtenir une taille plus petite.
et toi, qu’est-ce que tu attends?

 

 

F15 SUMMER FIT – pour une silhouette de rêve

Dans les 15 prochains jours, nous allons te remettre en forme. Tu retrouveras une santé parfaite. F15 SUMMER FIT aide à créer de nouvelles habitudes de vie. Plus on les apprécie, plus il sera facile de les entretenir. Il s’agit d’une gestion du poids à long terme sans effet yo-yo.

Voici notre secret: tu es ce que tu manges – mange de façon saine

Forever a mis au point un plan de nutrition quotidien pour toi. Grâce à l’exercice quotidien, tu atteindras le poids que tu souhaites. Du petit déjeuner, du déjeuner et du dîner aux snaks autorisés, tu peux savoir exactement ce que tu peux manger et quand. Un programme de nutrition idéal pour affronter l’été de manière saine et active. Nous avons inclus FOREVER SHAPE® pour aider à atteindre la silhouette que tu souhaites. Ce complément alimentaire aide, entre autres, à maintenir un taux de sucre sanguin normal. De plus, tu auras FOREVER THERM™, qui a été conçu spécialement pour les personnes qui prennent soin de leur corps de manière attentive et consciente. Les nombreuses vitamines qu’il contient contribuent à un métabolisme énergétique normal. Enfin, avec l’aide de FOREVER FIBER™, nous nous occupons de tes besoins en fibres.

Tout ne dépend que de toi: c’est toi qui as le pouvoir d’atteindre la silhouette de tes rêves!

Se nourrir correctement et sainement ne dépend que de toi. Rappelle-toi que tu es ce que tu manges. Il faut donc choisir sa nourriture en toute conscience. Une alimentation saine et un exercice physique approprié sont indissociables si on veut perdre du poids. Pour obtenir le physique parfait pour cet été, il suffit de choisir F15™ SUMMER FIT. F15™, un programme parfait de nutrition et de remise en forme – y compris la motivation personnelle! Tu as un corps de rêve ou tu en rêves? Réveille-toi!

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