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Généviève & Jean-Louis

Santé, beauté, vitalité, sport, fitness: meilleure qualité de vie avec l'Aloe Vera Company

Trucs et astuces pour réussir votre perte de poids

PERDRE DU POIDS EN DOUCEUR

 

L’été arrive enfin, avec l’envie de porter des tenues plus légères, de prendre plus soin de son corps et de son apparence ! Mais vous aimeriez bien perdre les quelques kilos, accumulés durant l’année, à cause du rythme intensif, du stress, de la restauration rapide, du manque d’activité physique…Vous avez probablement essayé de maigrir plusieurs fois, sans y réussir ou bien en y réussissant, mais en reprenant tout le poids perdu et parfois même plus (c’est ce qu’on appelle l’effet yo-yo)…

En fait, maigrir parait facile, mais en réalité, ce n’est pas si simple…

Quelques conseils pratiques simples et la phytothérapie peuvent vous aider et vous accompagner, dans votre perte de poids…

Quelques conseils pour maigrir naturellement :

  • Se fixer des objectifs possibles à atteindre : on ne peut atteindre, par exemple, un poids que l'on n'a jamais fait…

  • Faire du sport : ne pas être trop sédentaire : pratiquer la marche, monter les escaliers…

  • Manger à heure régulière : cela permet de maîtriser la faim et d'habituer l'organisme à recevoir la nourriture à heure fixe.

  • Prendre 30 minutes pour manger (20 minutes minimum).

  • Manger lentement : cela permet une sensation de satiété.

  • Prendre le temps de mastiquer : cela permet aux récepteurs gustatifs d'ajuster les quantités.

  • Avoir des tailles d'assiettes plus petites et différentes, selon l'âge et le sexe.

  • Dormir suffisamment : le manque de sommeil est un des facteurs participant à la prise de poids.

  • Éviter le grignotage entre les repas.

  • Boire beaucoup d'eau : minimum 1,5 litres par jour : c’est un coupe-faim naturel qui draine le corps et élimine les toxines.

  • Avoir une alimentation variée : équilibrer l'apport des lipides, glucides et protéines.

  • Limiter les graisses : les remplacer par de l'huile d’olive.

  • Diminuer la quantité de sel : responsable de la rétention d’eau.

  • Supprimer l'alcool et les sodas.

  • Eviter les plats préparés : ils sont plus caloriques et moins nutritifs.

  • Enfin, s'autoriser quelques écarts : pour éviter la frustration.

Forever vous aide à maigrir :

Certaines plantes ont des vertus naturelles aidant à perdre du poids. Forever a élaboré, pour , une gamme minceur, avec de compléments alimentaires, qui s’adaptent à chaque problématique et des programmes minceur à faire sur 9 ou 30 jours.

A-Les compléments alimentaires :

 

  • Le Garcinia Plus : Conseillé aux personnes qui grignotent entre les repas.

Il allie les bénéfices du Garcinia, fruit riche en acide hydroxycitrique, qui régule l'appétit et bloque les sucres en graisse et le chrome qui favorise la stabilisation et la normalisation des taux de sucre et d'un solide d'insuline dans le sang.

Ce « coupe-faim » vous donne une sensation de satiété, réduit l'appétit et aide à perdre du poids dans le cadre d'une alimentation équilibrée.

Réf : 71 :70 gélules- boîte de 70 gélules. Cure de 2 mois : 41, 21 €

Conseil d’utilisation : 1 gélule par jour.

 

  • Le Lean : Conseillé aux personnes qui mangent en trop grande quantité ou trop gras.

Les fibres extraites du cactus Opuntia Ficus-Indica ont la capacité de retenir les graisses et les sucres, puis de les éliminer par les voies naturelles, avant assimilation. Les graines de haricot blanc et le chrome aide à réduire l’apport calorique journalier et donc à contrôler le poids.

Réf : 280 : 120 capsules : 37, 65 €.

Conseil d'utilisation : 1 capsule avant le repas avec un verre d’eau. Jusqu'à 4 capsules par jour.

 

  • Le Therm : Conseillé aux personnes qui grossissent facilement sans trop manger.

C'est un « brûleur de graisses » qui oblige le corps à puiser dans ses réserves de graisses.Il contient des extraits de plantes (thé vert, café vert, guarana) associés à des vitamines du groupe B et de la vitamine C. Il aide à maintenir et à contrôler le poids, réduire les corps gras et accroître l'oxydation des graisses.

Réf : 463 -cure d'un mois : 35,75 €

Conseil d'utilisation : 2 comprimés le matin.

 

  • Le Light Ultra : « substitut de repas »

Cette crème au parfum de vanille ou de chocolat est idéale pour compléter ou remplacer un repas léger ou prendre une collation .Elle apporte des protéines, glucides, vitamines et minéraux qui contribuent au rendement normal du métabolisme énergétique et au maintien de la masse musculaire.

Conseil d'utilisation : à consommer tel quel ou mélangé avec des fruits, tel un milk-shake

B-Les programmes FIT :

 

  • La cure C9 :

Le programme C9 est un programme de détox de 9 jours, pour « nettoyer et purifier » son organisme et perdre du poids.

Il est axé sur un régime à apport calorique contrôlé, qui permet d’atteindre les objectifs de perte de poids et d’activité physique, grâce à des étapes faciles à suivre, des exercices physiques et des idées recettes. Il vous permettra une perte de poids rapide, garantie et durable, une sensation de légèreté, une énergie retrouvée et un meilleur sommeil.

Le pack C9 contient 2 Pulpes d’Aloe Vera, du Therm, du Garcinia, des sachets Fiber, de l’Ultra vanille ou chocolat, un livret d’accompagnement et un mètre ruban.

Réf. 475 : saveur vanille : 129,64€; Réf.476 : saveur chocolat : 129,64€

 

  • Le F15 :

Une fois les bases posées, grâce au C9, ceux qui le souhaitent peuvent continuer avec le Programme F15, pour intégrer une nouvelle hygiène de vie, sur les plans alimentaires et physiques.

Le programme F15 est un programme de 2 fois 15 jours, qui a été spécialement conçu pour vous aider à vous tonifier, à vous muscler et à perdre régulièrement et durablement du poids, grâce à un programme nutritionnel, des recettes adaptées à votre profil, des astuces…

Le F15 est un programme personnalisé et complet, puisqu’il vous permet de choisir entre 3 niveaux, suivant vos objectifs de perte de poids et votre activité sportive.

 

  • F15 débutant : Vous êtes débutant en fitness et en nutrition, alors choisissez le F15 débutant, afin d’apprendre les bases du fitness, avec des exercices physiques sur mesure et des mouvements fondamentaux. Construisez vos bases avec des étapes faciles à suivre, des produits pour la gestion du poids et des conseils pour votre mode de vie.

  • F15 : Intermédiaire : Vous avez déjà une activité physique modérée et vous voulez passer au niveau supérieur ? Le F15 Intermédiaire est fait pour vous ! Il contient une sélection de recettes, d’entrainements sur mesure et des compléments alimentaires favorisant la gestion du poids.

  • F15 Avancé : Si vous êtes un sportif confirmé, vous pouvez tester le programme F15 Avancé. Il est composé d’entrainements de haute intensité et de compléments alimentaires, qui vous permettront d’atteindre de nouveaux défis.

 

Les packs F15 Débutant, Intermédiaire et Avancé contiennent un programme de 15 jours, composé de Pulpe d’Aloé Vera, de Garcinia, de Therm, Lite Ultra, de Fiber et un livret explicatif.

F15 Débutant : vanille : Réf.528 et chocolat : Réf.529 : 152€

F15 Intermédiaire : vanille : Réf.532 et chocolat : Réf.533 :152€

F15 avancé : vanille : Réf.536 et chocolat : Réf.537 :152€

 

 

Vous avez décidé de perdre du poids, pour vous sentir mieux dans votre corps, la phytothérapie peut vous accompagner et vous aider, dans cette démarche, afin de retrouver bien-être et forme !!!

Voici quelques conseils simples pour gérer son poids :

 

Des repas sains et équilibrés pour toute la famille :

Avoir une alimentation équilibrée et variée. A chaque repas, essayons de prévoir des légumes, des féculents complets ou semi-complets, une source de protéine animale ou végétale au choix (viande, poisson, œuf,) et une source de matière grasse végétale (huile d’olive, de tournesol, colza, noisette, noix…)

Eviter les aliments hyper caloriques : chips, frites, fritures, gâteaux, sucreries, boissons sucrées…

 

Réduire le sel et miser sur les épices :

N’oublions pas de réduire la quantité de sel, car cela augmente la rétention d’eau et de glisser, dans nos petits plats, des épices, qui vont relever les saveurs et nous permettre de profiter de leurs nombreux bienfaits : coriandre, persil, ail, oignons, paprika…

 

Se mettre dans de bonnes dispositions :

Avoir un bon état d’esprit, rester positif et s’occuper (en dehors du télétravail) réduiront significativement les risques de grignotages.

Pensons aussi à vivre dans un environnement propre, rangé, à nous habiller normalement, tous les jours: c’est essentiel pour garder le moral !

 

S’occuper et prendre soin de soi :

Il faut également que nous trouvions des activités qui nous font du bien et qui nous font plaisir, loin de toutes les informations anxiogènes qui circulent et qui génèrent du stress. Cela peut être un bon livre, une formation en ligne, l’écoute de podcasts, du rangement, des séances de yoga, de la méditation, du bricolage, du jardinage, de la couture, de la peinture, du tri dans les placards…

Restons, aussi, en contact avec notre famille, nos amis, et partageons, dès que possible, des messages positifs. Prenons, également, le temps d’appeler nos amis de longue date…

 

Veiller à faire des courses « intelligentes » pour éviter les tentations :

Le moment des courses est très important pour éviter de prendre du poids. Restons vigilants, et essayons d’acheter des produits les plus sains possibles, en évitant trop de produits industriels. C’est vraiment le moment de manger de bons aliments qui vous maintiendront en bonne santé !

 

Fractionner son alimentation :

L’idéal, lorsque l’on est à la maison, est de fractionner, le plus possible, son alimentation, en faisant trois repas et deux collations. Au lieu de calculer ses calories, en 3 repas sur une journée, on va les diviser en 5 repas. Cela évitera d’être tenté de faire un tour dans la cuisine entre les repas…

 

Trouver des idées de collations saines :

Pour éviter de se jeter sur les paquets de gâteaux des enfants, on anticipe les collations, en prévoyant un « encas » sain qui nous fait plaisir : un fruit ( comme une banane ou une pomme), une compote de fruits, un yaourt nature ou un fromage blanc avec un ou deux carrés de chocolat noir, un mini sandwich de pain complet avec fromage et crudités…

 

Pratiquer une activité physique :

Le confinement ne dispense pas, bien-sûr, d'une activité physique quotidienne. Nous pouvons faire le tour de notre pâté de maison ou bouger, à la maison. Cela peut-être du pilate, du renforcement musculaire, des exercices cardio (comme des squats, qui sont réalisables partout), du gainage, de la gym douce, du yoga, du step ( nous aideront à entretenir notre silhouette et à solliciter tous les muscles)... Ce confinement peut être aussi l’occasion de faire plus de sport que d’habitude, car nous avons plus de temps disponible… De nombreux sites en ligne nous proposent, également, des activités physiques variées et d’intensité différentes, à faire, à la maison…

 

Un moment de partage en famille :

Enfin, n’oublions pas que les repas à la maison, en période de confinement, sont aussi et surtout un moment de partage et de convivialité. Cela peut-être, également, l’occasion de cuisiner, en famille. Notamment avec les enfants, où l’on peut en profiter pour leur apprendre des recettes simples ou les faire réaliser un bon gâteau, qu’ils dégusteront, au moment du goûter…

Des résultats rapides :

- Une perte de poids garantie et durable (entre 2,5 et 4,5 kgs pour les femmes et entre 4 et 5 kgs pour les hommes).

- Une détox, pour nettoyer et purifier son organisme.

- De nouvelles habitudes alimentaires et une meilleure hygiène de vie.

- Une énergie retrouvée et un meilleur sommeil.

- Une sensation de légèreté.

 

 

Un programme facile et efficace :

- Un programme court de 9 jours

- Un parcours défini au jour, le jour, en suivant le planning nutrionnel et d’activité quotidien, dans le journal de bord, avec recettes et conseils.

 

Destiné à toute personne, homme ou femme, voulant perdre du poids, transformer sa silhouette, acquérir de nouvelles habitudes alimentaires et d’activité physique, faire une détox, stabiliser son poids ou retrouver bien-être et vitalité.

 

Ce qu’il contient :

- La Pulpe d’Aloe Vera, qui permet de contribuer au bon fonctionnement du système digestif, aide à stimuler et réguler le métabolisme et à ne pas être fatigué…

- Le Fiber : qui apporte 6 g de fibres hydrosolubles, permettant de stimuler et réguler les fonctions intestinales et de donner un sentiment de satiété.

- Le Therm : il contient des extraits de plantes associés à des vitamines, de la théine et de la caféine, qui aident à puiser dans ses réserves de graisse, à bruler les graisses et les calories et à les transformer en énergie.

- Le Garcinia Plus : il favorise la régulation de l’appétit, provoque une sensation de satiété, transforme les sucres en graisse et réduit le stockage des graisses.

- L’Ultra-Lite : « encas nutritif », composé de 24 gr.de protéines associés à des vitamines et minéraux, permettant le maintien du métabolisme énergétique et de la masse musculaire. Crème liquide à la vanille ou au chocolat, qui permet de créer des recettes ou des milk-shake.

- Un livret d’accompagnement, avec des consignes, recettes et conseils pour chaque jour.

- Un Shaker.

- Un mètre ruban.

 

Le C9 est une façon simple et efficace de perdre rapidement et durablement du poids. Néanmoins, il faut être prêt à se restreindre, sans faire d’écart, de façon très rigoureuse. Les 2 premiers jours sont les plus difficiles, car il n’y a pas de vrais repas, mais seulement la possibilité de grignoter quelques aliments autorisés. Les jours suivant offrent la possibilité d’un repas allégé et d’aliments autorisés à grignoter.

 

Vous devez faire, obligatoirement 30 minutes (ou 2 X 15 minutes) d’activité douce /jour. Compte-tenu de la situation actuelle, vous pouvez faire de la marche, du jogging, de la gym, du yoga, des steps dans vos escaliers…

 

Grâce à tous les compléments alimentaires proposés, il n’y a pas de sensation de faim, ni de fatigue.

 

Il est également possible de n’acheter qu’un ou deux compléments alimentaires, sans faire le C9.

Forever vous aide à maintenir votre poids :

 

Je vous propose quelques compléments alimentaires, permettant de vous aider à ne pas prendre de poids :

 

La Pulpe d’Aloe Vera : notre « produit choucou »

Le mucilage (pulpe) de la plante est d’une grande richesse, puisqu’il contient plus de 250 composants naturels : vitamines, minéraux, oligo-éléments, enzymes, acides aminés, antioxydants… Tous ces éléments contribuent à renforcer le système immunitaire, redonner de l’énergie, diminuer le stress, améliorer la qualité du sommeil, nettoyer, réguler et relancer le système digestif, diminuer les migraines, maux de tête, les allergies, le diabète, le cholestérol… De plus, cette boisson dépurative a également comme bienfaits, d’éliminer les toxines, de drainer l’organisme et de l’hydrater intensément, de préparer notre système digestif à la digestion des acides et des graisses et de stabiliser le poids…

Existent en plusieurs versions (en fonction de problématiques particulières), plusieurs formats et plusieurs parfums.

La Pulpe traditionnelle :( jaune) contenant 99,7 % d’Aloe Véra : Réf 715 : 1litre : 33,48 €

 

 

L’Active Pro B :

Ce mélange unique de probiotiques (8 milliards de bonnes bactéries de 6 souches différentes) et de prébiotiques (fibres) permet de renforcer la flore intestinale, qui peut être perturbée par une alimentation pauvre en fibres (légumes et fruits), la consommation de plats industriels ou de beaucoup de sucres, certains traitements médicamenteux, comme les antibiotiques, par exemple, des germes pathogènes alimentaires, le stress, le vieillissement… Il permet également de retrouver un confort intestinal, de booster vos défenses immunitaires, de retrouver de l’énergie… Un bon fonctionnement intestinal permettra aussi une stabilisation, voire une perte légère de poids…

Mon conseil : faire une cure d’un mois, en association avec une cure d’Aloe Vera, car cela mutualise les effets des 2 compléments alimentaires.

Réf.610 : cure d’un mois : 35,37 €.

 
 

Fiber :

Chaque sachet de Fiber contient 6 gr. de fibres hydrosolubles spécifiques, permettant de stimuler et réguler les fonctions intestinales, notamment lors d’un changement d’alimentation et de retrouver un bon confort digestif. Ces fibres permettent également une meilleure élimination des graisses, d’avoir un effet satiété et donc un maintien ou une légère perte de poids.

Réf.464 : 30 sachets à diluer, dans l’eau, tous les matins : 23,85 €

 

 

Ail et Thym :

Ces 2 plantes médicinales sont connues, depuis des millénaires, pour apporter un bien-être et un confort digestif. Elles sont notamment recommandées, lors d’une alimentation déséquilibrée, d’excès alimentaires, de stress…L’ail a des vertus purifiantes et antiseptiques, particulièrement, au niveau du tube digestif et le Thym soulage les troubles digestifs et gastro-intestinaux…

Réf.65 : 100 capsules (sans odeur) : 23,35 €

 

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